Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi

Boken "Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi" är en självhjälpsmanual som syftar till att hjälpa personer som lider av hälsoångest. Behandlingen sträcker sig över tolv veckor och bygger på kognitiv beteendeterapi, vilket har visat sig vara effektivt vid behandling av hälsoångest. Genom boken får läsaren lära sig vad hälsoångest är och vad den beror på, ett nytt förhållningssätt till orostankar samt hur man kan hantera situationer som väcker oro och hälsoångest. Syftet är att minska oro och ångest så att det inte längre hindrar personen i vardagen. Boken innehåller fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar som stödjer behandlingen, och kan även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest. Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet och Natur & Kultur är tillverkare av boken.