In Focus Shadow Work

In Focus Shadow Work är en vägledande bok som hjälper dig att utforska och omfamna den skuggsida som finns inom varje människa. Den visar hur ljuset och mörkret samexisterar i din personlighet, och genom att lära känna och acceptera dessa kontraster kan du finna en mer autentisk och lyckligare version av dig själv. Med fokus på djupgående självkännedom erbjuder boken meditationstekniker, andningsövningar samt reflekterande frågor som vägleder dig i processen att frigöra gamla sår och trauman.

Boken inkluderar även en vackert illustrerad affisch i storleken 18 x 24 tum, som fästs inuti bakre omslaget. Affischen innehåller värdefulla råd tillsammans med meditationer och yogapositioner för att stärka kontakten med din inre skugga samt främja läkande och harmoni. In Focus Shadow Work är skriven av experter inom kropp, sinne och själ, vilket gör den till en modern introduktion till det klassiska ämnet skuggarbete – perfekt för dig som vill ta de första stegen mot personlig utveckling ur ett helhetsperspektiv.