Why Has Nobody Told Me This Before?

"Why Has Nobody Told Me This Before?" är en produkt som bygger på års erfarenhet som klinisk psykolog och delar med sig av alla verktyg du behöver för att hantera livets upp- och nedgångar. Boken är fylld med hemligheter från terapirummet och utgör en oumbärlig handbok för att optimera din mentala hälsa. Dr Julies enkla men expertmässiga råd och kraftfulla coping-tekniker kommer hjälpa dig att vara motståndskraftig oavsett vad livet kastar ditt sätt. Skriven i korta, lättsmälta avsnitt kan du vända direkt till den sektion du behöver beroende på vilken utmaning du står inför - och hitta de lämpliga verktygen för att hjälpa dig direkt. Från hantering av ångest, att hantera kritik eller bekämpa lågt humör, till att bygga självförtroende, hitta motivation eller lära sig förlåta sig själv tar denna bok itu med vardagliga problem som påverkar oss alla och erbjuder enkla praktiska lösningar som kanske kan ändra ditt liv.