Align Your Mind

Align Your Mind är inte en vanlig självhjälpsbok, utan snarare ett mästerverk som förenar teori, personliga minnen och tydliga instruktioner. Boken innehåller tankeväckande citat från många olika källor och erbjuder en djupgående insikt i hur du kan förstå och hantera dina inre delar. Lindsay Gibson, klinisk psykolog och New York Times bästsäljande författare, beskriver den som skriven med expertkunskap men samtidigt utgiven i en anda av trygg vänskap – något du verkligen borde ge dig själv.

I denna fascinerande guide möter du din inre kritiker, tonåring och skuggsida genom metoden Parts Work. Du får lära dig att se på de olika delarna inom dig – från impulsiva sidor till ditt inre barn – inte som brister utan som naturliga aspekter av mänskligheten. Genom praktiska verktyg såsom självdialoger och kroppsövningar hjälper Britt Frank dig att lyssna på samtalen inom dig och identifiera de grundläggande behov som styr dina mönster. Den här boken ger dig nycklarna till att skapa harmoni mellan dina inre röster även när livet känns överväldigande eller motivationen sviktar.

Baserad på aktuell forskning kring Parts Work och Internal Family Systems kombinerar boken evidensbaserade tekniker med Britt Franks egna erfarenheter både professionellt och personligt. Align Your Mind fungerar som en användarmanual för ditt eget sinne där du steg för steg får vägledning mot ökad sinnesro, stärkt självförtroende och en djupare förståelse av vem du egentligen är. Med sina 304 sidor erbjuds detta engelsk-språkiga verk från Headline Publishing Group ett värdefullt redskap för personlig utveckling när det ges ut våren 2025.