Primal Blueprint

"The Primal Blueprint" är en häftad bok på engelska skriven av Mark Sisson. Om du vill nå din fysiska och genetiska potential kommer Mark Sissons 10 Primal Blueprint Laws att ge dig verkliga resultat. Genom att kombinera evolutionär biologi med modern genetisk vetenskap tar Mark Sisson dig tillbaka till grunderna och förklarar vad du behöver göra för att få den kropp och hälsa du önskar - med minimal ansträngning.

Marks tillvägagångssätt fungerar genom att anpassa de enkla metoder som våra tidiga förfäder använde sig av till våra moderna livsstilar. Dessa inkluderar: äta en diet hög i protein, högt fettinnehåll med gott om grönsaker; träna mindre för bästa resultat; eliminera socker och spannmål; förbättra sömnkvaliteten; samt spendera mer tid utomhus.

De 10 Primal Blueprint-lagarna kommer att hjälpa dig:

- Gå ner i vikt snabbt och lätt

- Öka dina energinivåer

- Få en stark, vältränad, smal kropp

- Sova djupt

- Förbättra kolesterolet och blodsockret

- Njut av strålande hälsa

Detta är en stärkande och upplysande bok som kommer att hjälpa dig sluta kämpa med din vikt och ge dig kontroll över din hälsa - samt din framtid.