The Autoimmune Wellness Handbook

The Autoimmune Wellness Handbook erbjuder en ny och helhetsorienterad syn på autoimmuna sjukdomar, ett område som berör miljontals människor världen över. För många kan vägen till verklig hälsa kännas svår att hitta, men den här boken fungerar som en komplett guide för dem som vill ta kontroll över sin återhämtning. Författarna Mickey Trescott och Angie Alt, välkända från Autoimmune-Paleo.com samt sina tidigare verk The Autoimmune Paleo Cookbook och The Alternative Autoimmune Cookbook, delar med sig av värdefull kunskap baserad på egna erfarenheter av flera autoimmuna diagnoser.

I boken introduceras sju viktiga steg mot läkning: att informera sig själv, samarbeta med andra vårdgivare, ge kroppen näring, vila ordentligt, andas rätt, röra på sig regelbundet och knyta sociala band. Dessa steg presenteras i lättillgängliga kapitel som bryter ner komplexiteten kring sjukdomen och visar hur man kan uppnå optimal hälsa både mentalt och fysiskt. Till skillnad från traditionell medicin som ofta begränsas till mediciner eller kirurgi erbjuder denna bok ett komplementärt synsätt som hjälper dig att återfå livskraften och leva ett fullt liv trots kronisk sjukdom.

The Autoimmune Wellness Handbook går långt utöver kostråd – det är den saknade länken för många inom kronikersamhället som söker en hållbar väg tillbaka till välmående. Med gedigen kunskap kombinerad med personliga berättelser ger Mickey Trescott och Angie Alt hopp om en framtid där autoimmun sjukdom inte behöver definiera ditt liv. Denna bok är oumbärlig för dig som vill förstå din kropp bättre och skapa varaktig förändring genom holistiska metoder.