Naturliga vitaminer : en guide till alla vitaminer och mineraler du behöver

"Naturliga vitaminer är en omfattande guide som ger dig all information du behöver för att maximera ditt kroppsupptag av viktiga vitaminer och mineraler. Guiden innehåller inspirerande förslag på naturliga kostkällor för varje vitamin och mineral som kroppen behöver, tillsammans med faktadelar, exempel på livsmedel som är rika på specifika näringsämnen, tips på hur man kan få i sig sin dagliga dos och receptförslag.

Utöver detta lär du dig också hur olika vitaminer och mineraler samarbetar i kroppen och vilka funktioner de fyller. Du får även kunskap om hälsotillstånd som kan leda till näringsbrist eller svårigheter att få i sig rätt mängd av olika ämnen samt metoder för hur veganare, gravida kvinnor samt personer med specialkost kan få i sig alla nödvändiga näringsämnen.

Slutligen uppmärksammas vilka vitaminbehov vi har vid olika tidpunkter under året samt perioderna i våra liv.